何度もリバウンドする
短期間だけ頑張る方法ではなく、仕事や家庭と両立できる習慣へ整えたい。
岡崎市のダイエットサポート
我慢だけに頼らない、続けられるダイエット
体重だけを追いかけず、姿勢・身体の使い方・食事と生活リズムまで確認。岡崎市本町通の完全個室で、無理なく続く方法を一緒に組み立てます。
✓完全個室✓マンツーマン✓岡崎市本町通✓駐車サービスあり
初回体験の空き枠を見る ›カウンセリング込み約60分・無理な勧誘はありません
Your concerns
こんなお悩みはありませんか？
食事制限が続かない
食べない方法ではなく、選び方や量を自分の生活に合わせて身につけたい。
自己流では変化が出ない
運動しても狙った場所に効かず、何から見直せばよいかわからない。
Our approach
体重・姿勢・習慣を分けて確認します
体重の増減には運動だけでなく、食事、睡眠、日々の活動量も関わります。最初から全部を変えず、影響の大きい部分から取り組みます。
01
今の生活と目標を整理
これまで試した方法、食事の時間、仕事や家事のリズムを伺い、無理なく続けられる目標と頻度を決めます。
02
姿勢と動きを確認
スクワットなどの基本動作を通して、使いにくい部位や負担が集まりやすい動きを確認。必要な運動を選びます。
03
小さく続けて調整
トレーニングと生活習慣の変化を振り返り、停滞したときも極端な制限に走らず内容を調整します。
Recommended
このような方に向いています
- ●一人では運動や食事管理が続きにくい方
- ●体重だけでなく見た目や姿勢も整えたい方
- ●仕事や家事を続けながら無理なく取り組みたい方
- ●完全個室で周りを気にせず相談したい方
Personal session
初回は、できることから確認
カウンセリング後に姿勢と基本動作を確認し、現在の体力に合うトレーニングを体験します。その場で入会を急がせず、目的に合う通い方をご提案します。
01カウンセリング
02姿勢・動作確認
03体験運動
FAQ
よくあるご質問
Q厳しい食事制限はありますか？＋
極端に食事量を減らす方法ではなく、普段の生活に合わせて食品の選び方や食べ方を整理します。ダイエットサポートは月額オプションとしてご用意しています。
Q運動が苦手でも痩せられますか？＋
運動経験に合わせて強度を調整します。体重の変化は運動だけで決まらないため、日常の活動量や生活習慣も一緒に確認します。
Qどれくらいで変化が出ますか？＋
体力、生活習慣、通う頻度によって異なります。初回体験で現在地を確認し、短期的な数値だけに偏らない目標を一緒に設定します。
Q駐車場はありますか？＋
近隣のタカラパーキングをご利用いただけます。駐車場サービス券をご用意しています。
まずは今の身体を一緒に確認します
岡崎市本町通・完全個室。初めての方もお気軽にご相談ください。