猫背・巻き肩が気になる
写真に写った姿勢や、デスクワーク中の丸まりが気になっている。
岡崎市の姿勢改善サポート
姿勢と動きのクセを知り、整えやすい身体へ
猫背や反り腰などの見た目だけで判断せず、立つ・しゃがむ・歩くときの身体の使い方を確認。必要な部位を動かし、支える力を身につけます。
✓完全個室✓マンツーマン✓岡崎市本町通✓駐車サービスあり
初回体験の空き枠を見る ›カウンセリング込み約60分・無理な勧誘はありません
Your concerns
こんなお悩みはありませんか？
反り腰に見える
立っているだけで腰まわりに負担を感じ、正しい立ち方がわからない。
運動しても同じ所がつらい
フォームが合っているかわからず、首・肩・腰など一部に負担が集まりやすい。
Our approach
姿勢の形だけでなく、動きまで見ます
理想の姿勢を無理に作り続けるのではなく、関節の動きや筋力、普段の身体の使い方を確認し、負担が偏りにくい状態を目指します。
01
姿勢と悩みを確認
立位の姿勢と日常で気になる場面を確認します。痛みや強い違和感がある場合は、無理に運動を進めません。
02
基本動作から原因を整理
呼吸、肩や股関節の動き、しゃがむ動作などを見て、動きにくい部分と頑張りすぎている部分を整理します。
03
ほぐす・動かす・支える
必要に応じて身体を整えた後、正しい位置を保ちやすくするトレーニングへ。日常で意識するポイントもお伝えします。
Recommended
このような方に向いています
- ●猫背・巻き肩・反り腰などの見た目が気になる方
- ●デスクワークや立ち仕事で身体が固まりやすい方
- ●自己流トレーニングのフォームに不安がある方
- ●姿勢を整えながらボディメイクしたい方
Personal session
姿勢チェックから始めます
初回体験では、悩みを伺ったうえで立ち姿勢と基本動作を確認します。医療行為ではありません。痛みが強い場合や治療が必要と考えられる場合は、医療機関への相談をご案内します。
01カウンセリング
02姿勢・動作確認
03体験運動
FAQ
よくあるご質問
Q猫背や反り腰は必ず改善しますか？＋
姿勢には骨格、筋力、生活習慣など複数の要因が関わるため、結果を保証するものではありません。現在の状態を確認し、無理なく取り組める運動をご提案します。
Q整体とトレーニングは何が違いますか？＋
身体を動かしやすい状態に整えることと、その状態を支える力をつけることを組み合わせて考えます。内容は体験時の確認結果に合わせます。
Q腰や肩に痛みがあっても受けられますか？＋
強い痛み、しびれ、急な症状がある場合は、先に医療機関へご相談ください。運動可能な状態か不安な場合は、ご予約前にお問い合わせください。
Q着替えや持ち物は必要ですか？＋
動きやすい服装、タオル、飲み物をお持ちください。その他の持ち物はご予約時にご案内します。
まずは今の身体を一緒に確認します
岡崎市本町通・完全個室。初めての方もお気軽にご相談ください。